Come mantenere il cuore sano anche quando fa caldo

L'Ufficio per le pubbliche relazioni e le comunicazioni strategiche dell'Università del Kentucky fornisce una rubrica settimanale sulla salute disponibile per l'uso e la ristampa da parte dei mezzi di informazione. L'articolo di questa settimana è di Vincent Sorrell, MD, primario di cardiologia presso il Gill Heart & Vascular Institute di UK HealthCare.

LEXINGTON, Ky. (30 maggio 2023) — Il Memorial Day segna l’inizio non ufficiale dell’estate. Dai barbecue all'aperto al relax in piscina, l'estate significa più tempo da trascorrere all'aperto con amici e familiari. Ma il divertimento al sole comporta dei rischi.

Gli esseri umani regolano il calore attraverso il flusso sanguigno. Un cuore sano dissipa il calore spingendo il sangue verso la pelle. Perdiamo calore anche attraverso il sudore. Le persone con patologie cardiache preesistenti sono particolarmente a rischio, poiché il calore può stressare ulteriormente il cuore. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, più di 600 persone muoiono ogni anno a causa di malattie prevenibili legate al caldo. Più di 65.000 sono curati al pronto soccorso per colpi di calore, colpi di calore e disidratazione.

È importante riconoscere i segni del colpo di calore e del colpo di calore e cosa fare se qualcuno è in pericolo. Con l'esaurimento da calore, cerca segni come sudorazione abbondante, pallore, crampi muscolari, affaticamento e vertigini o svenimenti. Può essere trattato spostando la persona all'interno e rinfrescandola con un panno fresco. Se non migliorano entro un'ora, cercare aiuto medico.

Il colpo di calore è più grave. I sintomi includono temperatura corporea elevata (superiore a 103º F), pelle rossa e calda ma non sudata, polso rapido, mal di testa pulsante, vertigini e confusione. Il colpo di calore è un'emergenza medica: chiama subito il 911 se vedi qualcuno in difficoltà.

La disidratazione può iniziare entro poche ore dall’inizio del caldo estremo. I segni di disidratazione comprendono affaticamento, mal di testa, crampi muscolari, vertigini e secchezza delle fauci. La disidratazione fa sì che il cuore pompi più forte, il che può mettere ulteriormente a rischio i pazienti cardiopatici. Soprattutto i pazienti anziani hanno bisogno di bere perché potrebbero non avere sete finché non saranno disidratati. Alcuni pazienti potrebbero non avere sete anche dopo essersi disidratati.

Ecco alcuni modi per stare al sicuro al sole:

Bevi tanta acqua. L'idratazione aiuta il cuore a pompare più facilmente e aiuta i muscoli a lavorare in modo più efficiente. Più sudi, più hai bisogno di reintegrare i liquidi. Evita alcol, caffè e tè perché possono disidratarti ulteriormente. È importante continuare a bere, anche se non hai sete.

Mantieni la calma. Con temperature eccessivamente calde, rimanere in casa. Se devi stare all'aperto, trova un posto all'ombra e usa un ventilatore o un asciugamano umido per rimanere fresco. Nei picchi di caldo del primo pomeriggio, evitare di stare all'aperto per periodi di tempo prolungati. Indossare abiti larghi e chiari e un cappello.

Monitorare i farmaci.A causa dello sforzo eccessivo dovuto al caldo, i pazienti cardiopatici devono essere diligenti nel mantenere il loro regime di prescrizione.

Sii intelligente quando si tratta di fare esercizio. L’esercizio fisico è importante per la salute del cuore a lungo termine. Se non hai la possibilità di svolgere il tuo lavoro all'aperto, concentrati sulle prime ore della giornata. Vacci piano: evita sforzi eccessivi o intensi in condizioni di caldo estremo.

UK HealthCare comprende gli ospedali e le cliniche dell'Università del Kentucky. Ma è molto di più. Si tratta di oltre 10.000 professionisti sanitari dedicati impegnati a fornire cure subspecialistiche avanzate ai pazienti gravemente feriti e malati del Commonwealth e oltre. È anche la sede dell'unico centro oncologico designato dal National Cancer Institute (NCI), un'unità di terapia intensiva neonatale di livello IV che si prende cura dei neonati più piccoli e malati, l'unico centro traumatologico di livello 1 della regione e il miglior ospedale del Kentucky classificato dagli Stati Uniti Notizie e resoconto mondiale.

In qualità di istituto di ricerca accademica, perseguiamo continuamente la prossima generazione di cure, trattamenti, protocolli e politiche. Le nostre scoperte hanno il potenziale per cambiare ciò che è possibile dal punto di vista medico nel corso della nostra vita. I nostri educatori e leader di pensiero stanno trasformando il panorama sanitario mentre i nostri sei college per le professioni sanitarie insegnano alla prossima generazione di medici, infermieri, farmacisti e altri professionisti sanitari, diffondendo i più alti standard di cura. UK HealthCare è il potere della medicina avanzata impegnata a creare un Kentucky più sano, ora e per le generazioni a venire.